青少年怎样吃才能营养均衡

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# 营养均衡

# 饮食健康

6—18岁学生智力和身体不断发育，尤其青春期还会出现第二次发育高峰，身高和体重会有一个快速增长过程，注重营养至关重要。那么，学生饮食通常存在哪些误区，又该如何科学加强营养呢？

2023-06-25 · 科普时报

天赋少年韩东君：一口三元冰岛酸奶畅享跨界歌王

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在《跨界歌王3》第四期正式开播前，韩东君的海草舞颇具话题，令人期待。5月26日晚，最新一期的《跨界歌王》播出后，阳光帅气的韩东君迅速吸粉无数，舞台表现好评如潮！

2018-05-30 · cnfood

青少年坚持吃核桃可改善认知功能

# 核桃

核桃富含的α-亚麻酸（ALA），是一种植物来源的n-3多不饱和脂肪酸，被普遍认为对大脑发育和功能有益。青少年时期是大脑发育的关键阶段，前额叶皮层尚未完全成熟，逻辑思维、执行功能、注意力等高级认知能力仍处于发展阶段。因此，营养干预在这一时期可能具有特殊意义。然而，过去关于核桃与认知功能的研究多集中在老年人或儿童，针对青少年的高质量干预研究几乎为零。最近发表在《柳叶刀》子刊上的一项随机对照试验，首次针对青少年群体，研究长期吃核桃是否真能“补脑”。研究通过一项为期6个月的随机对照试验，探讨每天摄入30克核桃是否能够改善青少年的神经心理功能与行为表现。

2025-12-12 · 中国食品报

白象食品与公益项目“少年急救官”达成合作

# 白象食品

白象食品与公益品牌项目“少年急救官”达成合作，共同推广《少年急救官生命教育科学艺术展》教育活动

2024-02-28 · 新京报

让孩子感受烹饪的快乐 “小围裙”计划第三季启动

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# 少年儿童

# 烹饪营养

“穿上我的小围裙，勤劳的精灵，酸甜苦辣全都是成长的证明……”5月18日，由全国妇联宣传部指导，新华网联合相关机构共同发起的“小围裙”计划第三季在京启动。

2023-05-22 · 中国食品报

《儿童青少年生长迟缓食养指南（2023年版）》发布