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    2025-12-10 来源:中国食品报
    近年来,玉米作为健康减脂食物走红,不少人将其纳入正餐。但新鲜玉米保存时间短,反季节供应不足,于是“加工玉米”越来越常见。目前,市面上常见的经过加工的包装玉米主要有真空玉米和冷冻玉米。

      近年来,玉米作为健康减脂食物走红,不少人将其纳入正餐。但新鲜玉米保存时间短,反季节供应不足,于是“加工玉米”越来越常见。目前,市面上常见的经过加工的包装玉米主要有真空玉米和冷冻玉米。

      “不管是真空玉米还是冷冻玉米,靠的都是物理保鲜技术。”西安交通大学第一附属医院营养科营养师宋戈解释,真空玉米采摘后会迅速处理:去除杂质、高温漂烫锁住营养,再进行高温杀菌、真空封装——没有空气和细菌,无需防腐剂也能保存很久。冷冻玉米则更简单,预煮后直接-18℃速冻,低温锁住新鲜,就像给玉米按下“暂停键”。这两种方式都能保留大部分营养,只有少量水溶性维生素如维生素C会轻微流失。

      “保鲜难”催生加工玉米。新鲜玉米大量上市一般在7—9月,其余季节买到的新鲜玉米,大多来自云南、海南等地。新鲜玉米保鲜本身是个难题,通常在常温下放置1—2天就开始发黄萎蔫,即使放入冰箱冷藏,也只能保存3—5天,放久了,籽粒会失水,口感也会变得寡淡。

      正是因为新鲜玉米保存期短、反季节供不应求,才催生了市场上的各种加工玉米。实际上,正规销售的包装玉米,其加工过程有严格的标准和规范。一方面,为保证品质和口感,厂家多会在玉米较佳食用期采摘,此时玉米水分足、糖分高、口感鲜嫩。另一方面,从采摘到加工的间隔通常非常短,有的甚至在数小时内完成,极大程度地保留了玉米的新鲜度。

      加工玉米可以长期吃吗?了解完加工玉米如何通过规范生产“留住新鲜”后,不少人仍有顾虑:这种经过处理的玉米能长期端上餐桌吗?“当然能,但要记住两点。”宋戈介绍,一是认准正规厂家:确保包装完整无漏气(真空玉米若鼓包切勿购买);看清楚生产日期和SC编码(食品生产许可证编号);不买“三无”产品。二是均衡搭配:夏季新鲜玉米上市时,可优先选择新鲜的,口感更脆甜;秋冬时节,用加工玉米作为主食或加餐都是不错的选择。只要注意与蔬菜、肉蛋等食物搭配,保证饮食多样化,长期食用也没有问题。“总之,加工玉米是科技帮人们‘留住夏天的味道’,不必被一些没有科学依据的观点弄得焦虑。”宋戈说。

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