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香菜的营养价值与食用功效

2023-03-30 来源：sjgle食品加工包装在线

香菜是我们生活中常见的调味辅料，香菜常以嫩叶作调料食用。

香菜是我们生活中常见的调味辅料，香菜常以嫩叶作调料食用，香菜之所以香，主要是含有挥发油和挥发性香味物质，是中国生熟菜肴的调味品。香菜营养丰富，含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸钾等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。具有提高视力、去腥增味、调理肠胃等功效。

香菜的功效作用：1、提高视力，香菜含有多种维生素，能清除内热，对提高视力、减少眼疾具有一定的作用。2、去腥增味，香菜含有许多挥发油，有特殊的香气，这些香味对去除腥膻有很好的作用。因此，在一些菜肴中加入香菜，能起到增味道、去腥膻的独特功效。3、调理肠胃，香菜味辛，且有特殊香味，能促进胃肠蠕动、增加食欲、开胃醒脾，适用于消化不良等症。

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