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# 加纳籽提取物 # 改善失眠 # 肌纤维痛症

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加纳籽提取物是什么？有哪些功效作用

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来源：sjgle食品加工包装在线

发布时间：2023年02月21日

加纳籽提取物一般指5-羟基色氨酸(5-HTP)，5-羟基色氨酸是一种有机化合物，是一种氨基酸类物质，它在人体内可作为5-羟色胺的前体物质，因此被认为有助于提高5-羟色胺水平，5-HTP在某些国家被归为药物成分。

加纳籽提取物一般指5-羟基色氨酸(5-HTP)，5-羟基色氨酸是一种有机化合物，是一种氨基酸类物质，它在人体内可作为5-羟色胺的前体物质，因此被认为有助于提高5-羟色胺水平，5-HTP在某些国家被归为药物成分。在美国、英国和加拿大，5-HTP被视作膳食补充剂（保健品）销售。

加纳籽提取物具有一定的生理作用。根据临床研究发现，服用5-HTP能明显的改善忧郁症患者的情绪，另外，5-HTP也能促进睡眠品质，改善轻度失眠。另外也有临床研究证据显示，5-HTP具有止痛作用，能够改善部分肌纤维痛症病患的不适，对于慢性压力性头痛的改善，也有作用，临床研究发现，服用5-HTP会使经常性头痛的发作频率下降，提高体内脑啡的浓度，脑啡是人体自然分泌的止痛及快乐物质，脑啡的浓度上升，能让人体感到舒畅愉快。动物试验也发现，5-HTP能够提高leptin的血中浓度，提高食欲的控制度，避免暴饮暴食，一份针对19名肥胖的女性所做的临床研究发现，每天每公斤体重服用用8毫克(mg)的5-HTP，为时五周，在没有配合饮食处方的情况下，体重平均降低了5%，类似的结果也出现在其他的为时更长及针对非胰岛素依赖性糖尿病患的临床研究报告上，因此5-HTP确实可运用于肥胖者食欲控制的辅助上。但值得注意的是，这些证据强度尚不足，5-HTP的生理作用仍存在较大争议。

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