水果是人们的心头所好，特别是春夏季大量的新鲜水果纷纷上市，水份丰富果味香溢。水果的种类多，所富含有大量人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等营养元素，但你可知道水果什么时候吃，最有益于健康吗？
【水果什么时候吃】
水果的天然独特功能，不仅仅是及时补充人体所需的多种能量，还能促进人们的身体健康，并能在一定程度上起到预防与缓解多种维生素缺乏、皮肤干燥等症状，也有防治疾病，养颜美容的效果，不得不说水果已然成为最受现代人欢迎的天然健康营养食品。水果既好看又好吃，但是如何能吃出健康美丽，更大程度上发挥它的营养价值，其实在时机上选择非常重要。由于水果大多寒性较重，上午时间正是太阳正盛，人气最旺的时候，而且也是人体也最容易吸收到水果的新鲜养份，更能充分发挥水果的营养价值，据相关研究表明，上午九点到十一点食用新鲜水果的时间最为合适，也是最为正确的一种做法，不仅对人体功效，同时最能产生有利人体健康的物质。
据了解，吃水果这门学问贵在时间段的把控，更有利于身体的营养吸收，而上午时段的享受，更能显现出水果的价值，也被专业人士誉为是的黄金时段，自中午到下午三点略为差了一点，三点到六点之间又比上午食用又差了一些，而在六点以后享用的水果，则营养价值会大大减半，晚饭后的不宜消化，也导致水果的营养成份远远不及上午来得满足。
苹果酸钙是一种以苹果酸与钙结合形成的有机钙盐，具有良好的生物利用率和吸收性。苹果酸钙不仅富含钙元素，还能促进人体对钙的吸收，是现代保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
乳钙片是以牛乳或乳制品为主要原料，通过提取、浓缩和压片制成的保健品。乳钙片富含高吸收率的钙、蛋白质及多种矿物质，能够满足人体日常钙质需求，对骨骼和牙齿健康具有重要作用。乳钙片因其天然、安全、易吸收的特点，成为现代保健品市场中受欢迎的功能性原料。
浓缩鱼油是通过提取和浓缩深海鱼类脂肪制成的天然油脂，富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及多种不饱和脂肪酸。浓缩鱼油以其高含量的不饱和脂肪酸和优良生物活性，被广泛应用于保健品、功能性食品及医药行业，是现代健康产业的重要营养原料。
牛初乳片是以新鲜牛初乳为主要原料，通过干燥、压片等工艺制成的片剂保健品。牛初乳片富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、活性因子及多种维生素和矿物质，具有良好的免疫调节和营养补充作用，是现代保健品市场上备受关注的功能性产品。
鱼油软胶囊是以深海鱼油为主要原料，通过加工制成的胶囊剂型保健品，富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及多种不饱和脂肪酸。鱼油软胶囊以其高生物活性和显著健康功能，被广泛应用于保健品、功能性食品及医药行业，成为现代健康产业的重要天然营养原料。
蛋白粉是一种以高蛋白原料为基础，经过提取、浓缩、干燥等工艺制成的粉状营养品。蛋白粉富含必需氨基酸和优质蛋白质，易于消化吸收，广泛应用于食品、保健品、运动营养及医药领域，是现代健康产业不可或缺的功能性原料。
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