益生元膳食纤维有什么区别

2018-10-31 来源：Sjgle.com食品加工在线

益生元膳食纤维可以说是常见的保健品与食品当中最多见的成分了，甚至很多零食也会通过添加这两种成分来标榜自己的保健效果。当然，益生元以及膳食纤维确实是对健康有利的物质，但这两者可是有着本质区别的，我们可以分别来了解一下各自的成分以及功效。

　　益生元膳食纤维可以说是常见的保健品与食品当中最多见的成分了，甚至很多零食也会通过添加这两种成分来标榜自己的保健效果。当然，益生元以及膳食纤维确实是对健康有利的物质，但这两者可是有着本质区别的，我们可以分别来了解一下各自的成分以及功效。

益生元膳食纤维

【益生元膳食纤维有什么区别】

　　关于益生元膳食纤维，首先来看一下益生元，这种成分经常出现的饮料尤其是乳制品当中。它指的是一类对身体有益的微生物，实际上健康人的身体当中有大量的细菌，这些数量巨大的细菌不但不会引起疾病，而且还可以和人和平共处，对于改善消化等功能发挥着重要的作用。同时也正是因为存在着这些有益菌，才让那些外来的有害菌无法取得优势，从而让人更好地维持健康。而这正是补充益生元的好处，常见的益生元有双歧杆菌以及乳酸菌等等，需要通过活菌的形式来补充。

　　而膳食纤维，指的则是纤维素，它也属于碳水化合物的范畴，但却不能像糖和淀粉那样被人体消化吸收，所以不会带来热量，也不能给身体补充营养。但是它却能够对肠道起到调理作用，同时还可以和益生元发挥协同作用，让这些有益菌可以更好的繁殖与活动。所以益生元膳食纤维才会经常出现在一起，两者配合起来可以更好的保护人的身体，尤其是对消化以及排便，有着非常明显的改善效果。

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