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黑芝麻粉的6大保健功效

2023-03-03 来源：sjgle食品加工包装在线

黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成，黑芝麻粉的功效及其丰富。

黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，择取优质黑芝麻籽经过烘炒杀菌等工艺加工而成，黑芝麻粉的功效及其丰富。《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。

黑芝麻粉具体的功效如下：

1、滋养头发，医学观察，头发变白主因是头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少，其中酪氨酸酶数量减少是问题之一，它不能从体内合成，只有从食物中摄取，研究人员发现黑芝麻提取物能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量随之增高，头发重新变得乌黑。

2、食物补钙，药补不如食补，补钙也同样建议以食为佳。每100克黑芝麻中钙含量约等于600-800毫克，而每100克奶制品中钙含量约等于200-350毫克左右，黑芝麻的钙的含量轻松胜出。

3、降血压，高血压的病因是多方面的，我国很大一部分患者是高盐饮食，营养专家建议每天盐摄入量不超过六克，对于国人来说确实勉强，因此高钾饮食作用就凸显出来，钾被人体吸收后促进钠的排出。黑芝麻中钾含量相对丰富，钠含量极低，钾钠比例40:1，这对于控制血压和保持心脏健康相当重要。

4、养颜润肤，黑芝麻中富含丰富的天然维生素e，维生素e是良好的抗氧化剂，其含量高居植物食物榜首，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。黑芝麻能润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。

5、提高生育能力，黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用，同时促进人体的生育能力.女性能够提高雌性激素浓度，因此又称“女人生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以使精子活力、数量大幅增加，因此又称 “男人保健素”。

6、减肥塑身，黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

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