资讯 > 食品原材料 > 姜黄是有效的天然营养保健品之一
姜黄是有效的天然营养保健品之一。许多主流研究结果都证实它对身体和大脑有好处。以下是10个有科学依据的姜黄保健功效。姜黄是给咖喱食品提供黄色的香料。它在印度已有数千年的烹饪和药用历史。最新研究发现这种草药根茎确实包含有保健作用的化合物。这些物质叫做姜黄类化合物，其中以姜黄素最重要。
姜黄素是姜黄的主要活性成分，有抗炎作用，并且是一种强大抗氧化剂。然而，姜黄中的姜黄素成分所占重量不高，只有3%左右。大多数基于这种草药的研究使用的是姜黄提取物（(包含最多姜黄素)，通常采用的剂量是每天1克。然而，食物中的姜黄香料用量很难达到这个水平。因此，如果想获得治疗效果，应服用包含足够数量姜黄素的提取物。
应注意的是，姜黄素很难被吸收进血流。不过，与黑胡椒—起消费有助于吸收，这是一种能提高姜黄素吸收率2000倍的天然物质。此外，姜黄素还是脂溶性，因此与高脂肪食物一起吃效果更好。
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姜黄是一种广泛分布于东南亚的姜科植物，因其独特的颜色和丰富的营养价值而闻名。姜黄不仅是一种常见的调味品，也是一种具有药用价值的天然原料。姜黄在印度、东南亚乃至全球范围内的食品、保健品和医药领域都有广泛应用。
姜黄是一种常见的天然植物，因其鲜艳的黄色素和丰富的活性成分，在食品、医药和化妆品等领域拥有广泛的应用。作为传统草本植物，姜黄不仅是一种重要的香料和调味品，更因其强大的保健功能被现代科学所关注，成为天然健康产品的重要原料。
姜黄与姜一样，是一种姜科植物，因其根茎呈现金黄色，所以也被称为“黄金根”。姜黄可作为食材，用于制作咖喱，同时还是一种历史悠久的中药成分。近年来的研究发现，姜黄因其所含有的姜黄素而具有抗炎能力。
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