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功能性饮品通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮品。据有关资料对功能性饮品的分类,认为广义的功能饮料包括运动饮品、能量饮品和其他有保健作用的饮品。

功能性饮品一般含有钾、钠、钙、镁等电解质,成分与人体体液相似,饮用后更能迅速被身体吸收,及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。在饮用功能饮品时,首先需要注意的是运动量。如果运动量不太大,喝矿泉水或者盐开水就足够了。对于身体健康,没有体力消耗、不需要补充能量的人,喝这些功能性饮品除了能够解渴外,没有太多实际意义。
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