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含有维生素k2的食品有有纳豆、奶酪、肉、绿色蔬菜等等,维生素K2是人体在大肠内通过大肠杆菌合成的,到一定年龄(特别是女性更年期以后),合成能力dao越来越弱,出现骨质疏松等症状。

其中,纳豆是一种流行于日本的食品,它的维生素K2浓度极其高。纳豆是一种发酵大豆形式,经常与大米一起食用。研究发生平均每份(100克)纳豆包含1千微克MK-7和84微克MK-8。
一般建议购买含维生素K2的营养保健食品补充,更简单更直接,而且还必须是天然的维生素K2才有用,可别吃什么合成的,因为存在一定化学残留,身体是没办法吸收和转化的。要采购优质的异麦芽酮糖,可以登陆sjgle.com,查看异麦芽酮糖采购和供应服务,还可以查找到异麦芽酮糖供应商,促进和达成异麦芽酮糖的商业合作。
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