经期可以喝酸奶吗？对于经期可不可以喝酸奶这个问题，很多人的答案都是不一样的，有的认为是可以吃的，有的则认为是不可以吃的，那实际上经期可以喝酸奶吗？
【经期可以喝酸奶吗？】
想要知道经期可不可以喝酸奶，就得先知道什么是酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品，目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品，根据国家标准，酸奶可分为4类，分别是酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。
酸奶当中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内的酸碱平衡，促进胃肠的蠕动，从而缓解便秘。女性经期可以喝酸奶，但是酸奶要温热后才能饮用，酸奶本身对月经是没有影响的，但是因为酸奶一般都是冷藏保存，而经期的女性应该避免吃生冷寒凉的食物，所以不能直接喝刚从冰箱里取出来的冰冻酸奶，可以把断奶放入45度左右的水当中，缓慢加温后喝，但是不能喝得太多，一般酸奶喝250ml-500ml就可以了。
因此说女性可以喝酸奶，而且女性喝酸奶还可控制经痛，尤其在经期之前喝，就可大大降低肌体血钙浓度，利于女性身体健康。
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