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经期可以喝酸奶吗?
来源:SJGLE食品加工在线 sjgle.com
发布时间:2019年07月04日
对于经期可不可以喝酸奶这个问题,很多人的答案都是不一样的,有的认为是可以吃的,有的则认为是不可以吃的,那实际上经期可以喝酸奶吗?

       经期可以喝酸奶吗?对于经期可不可以喝酸奶这个问题,很多人的答案都是不一样的,有的认为是可以吃的,有的则认为是不可以吃的,那实际上经期可以喝酸奶吗?

 经期可以喝酸奶吗

       【经期可以喝酸奶吗?】

       想要知道经期可不可以喝酸奶,就得先知道什么是酸奶。

       酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品,目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多,酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品,根据国家标准,酸奶可分为4类,分别是酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。

       酸奶当中含有大量的活性乳酸菌,能够调节体内的酸碱平衡,促进胃肠的蠕动,从而缓解便秘。女性经期可以喝酸奶,但是酸奶要温热后才能饮用,酸奶本身对月经是没有影响的,但是因为酸奶一般都是冷藏保存,而经期的女性应该避免吃生冷寒凉的食物,所以不能直接喝刚从冰箱里取出来的冰冻酸奶,可以把断奶放入45度左右的水当中,缓慢加温后喝,但是不能喝得太多,一般酸奶喝250ml-500ml就可以了。

       因此说女性可以喝酸奶,而且女性喝酸奶还可控制经痛,尤其在经期之前喝,就可大大降低肌体血钙浓度,利于女性身体健康。

       

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