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水煮蛋减肥法是什么？对于水煮蛋，大家都很熟悉，这是经常出现在我们日常生活中的食物，也是深受大家喜欢的食物，但是对于水煮蛋减肥法又很陌生，那什么是水煮蛋减肥法呢？
【水煮蛋减肥法是什么？】
水煮蛋减肥法是指"低热量饮食法"，每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥的方法，平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤，第二次吃(即吃满了2周后休息再吃)，平均体重下降4到6斤，因此是比较规律的减重。
水煮蛋减肥法的所需食材是：一、蛋:水煮蛋加一些盐，不容易破；二、冰鸡肉:属碱性，鸡皮含有丰富胶原蛋白，利于美容；三、葡萄柚:能够清除多种自由基；四、黑咖啡:减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂；五、蕃茄:维他命；六、生cheese:以白色为主增加钙，白cheese油量少；七、沙拉:吃越多越好，多种维生素和纤维；八、吐司:薄片为两片，厚片为一片，不加葡萄干；九、水果:只能吃奇异果、芭乐、酸葡萄、青苹果，不能吃红苹果、西瓜、草莓、香蕉；十、菠菜:或深色植物，香菜，清水煮，沾酱油；十一、芹菜:含有丰富膳食纤维；十二、黄瓜、火腿:改味口；十三、高丽菜:去体内铅毒，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩妆口红，若不吃高丽菜可吃洋葱；十四、鱼:白水煮鱼或蒸鱼；十五、低卡饼干:只吃咸饼干和小麦饼干(扩大味蕾)；十六、红萝卜:维生素；十七、优酪乳:增加肠道有益菌。
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