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美容食品是什么？随着人们的生活水平不断提高，不少女性也开始注重自己的外貌的保养，于是就有一些人就开始食用美容食品，那么美容食品究竟是什么呢？
【美容食品是什么？】
美容食品是指不但能维持人体生命活动，而且具有调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络、改善皮肤的功能，延缓衰老作用的食品，而且美容食品大都具有独特的养颜、美发、减肥之效，且无任何毒副作用。
美容食品的具体食用方法如下：一、1个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果；二、2盘蔬菜。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在 400克左右；三、3餐前地瓜汤、坚果粥等。每天三餐前引用一些汤或粥，对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪；四、4碗粗饭。每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段；五、5份蛋白质食物。每天吃任何动物的肉50克，当然是瘦肉，任何种类的鱼50克(除骨净 重)，豆腐或豆制品200克，蛋一个，牛奶或奶粉冲剂1杯；六、6种少量调味品。酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们具有保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能；七、7杯开水、茶水和汤水。每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。
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