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近年来随着人民生活水平日益提高使得家庭的膳食结构得到普遍改善，对乳饮料的消费量呈明显上升趋势。那么对人体健康方面来说乳饮料好吗？
【乳饮料好吗】
1、调节肠道的微生物平衡。健康人体肠道中微生物的种类和数目是相当稳定的，形成一个微生态系统。但是身体自然繁殖的乳酸菌会因为各种原因而逐渐减低引起菌群失调，因此经常喝酸牛奶可以调节微生态的平衡。
2、抑制有害微生物的生长、防止腹泻。乳酸菌的合成产物中短链脂肪酸也可以抑制有害菌的生长，或由此降低环境的PH值，从而减少腹泻等疾病。
3、提高机体的免疫力。双歧杆菌和乳酸菌一方面能明显激活巨噬细胞的吞噬作用，另一方面由于它能在肠道内定居，相当于天然自然免疫，加之它们还能刺激腹膜巨噬细胞产生干扰素促进细胞的分裂，产生抗体及细胞免疫等，所以能增加机体的非特异性和特异性免疫反应。
4、抗衰老和抗肿瘤.乳酸菌奶具有清洁胃肠环境，抑制或减少肠腔内的胺、吲哚等有害的代谢产物的形成与吸收，减轻肝 脏、肾 脏排毒的负担，达到清除替你额垃圾、减少其对体内组织的损伤。
乳饮料虽然不能像牛奶一样给人体提供全面的营养，但他在调节身体机能方面有重要作用，但是在饮用的时候还是要适量。
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