外媒评出2019年饮食方式：营养全面又减肥

2019-01-07 来源：中国网

据俄罗斯卫星网消息，营养专家分析约40种最常见的饮食模式后，评选出2019年最简单又最有益的饮食方案。这份**饮食方式榜单发布在《美国新闻与世界报道》杂志上。

据俄罗斯卫星网消息，营养专家分析约40种最常见的饮食模式后，评选出2019年最简单又最有益的饮食方案。这份饮食方式榜单发布在《美国新闻与世界报道》杂志上。

根据几项参数评比，地中海饮食是的饮食方式。地中海饮食以植物性饮食为主，低糖少肉。专家称，糖尿病和心血管疾病患者宜采用地中海饮食。

此外，维持这种饮食方式非常容易，而且地中海饮食可以保证营养全面，对于减肥也有很好的效果。