资讯 > 营养保健品 > 多吃海鱼、补充维D 多种方式延缓衰老
保持良好的生活方式，能有效延缓衰老。近日，美国 《华盛顿邮报》载文，刊出延缓衰老的生活方式，帮助人们在晚年生活得优雅、有活力。
活跃大脑。《更年轻》一书作者、美国妇科医生和女性健康专家莎拉·哥特弗雷德博表示，环境压力以及自由基都会损伤脑细胞，吃对食物对大脑修复至关重要。三文鱼、沙丁鱼等深海肥鱼富含有益大脑的脂肪酸，还能减少炎症、建立和修复细胞膜、减轻压力，同时预防心血管疾病和糖尿病。
经常喝水。缺水导致身体疲劳、思维模糊、头痛、便秘等问题，让老人身心倦怠。喝够水可让大脑更健康，消化吸收更顺利，肠道也更通畅。
补充B族维生素。研究证实，B族维生素可改善认知能力。美国年龄管理专家戴拉拉·塔维柯里表示，随着年龄增长，胃酸制造能力下降，B族维生素的吸收效果也变差。建议老人食补，富含B族维生素的食物包括：鸡蛋、豆类、坚果、绿色蔬菜、鱼类和全谷物等。
锻炼肌肉。哥特弗雷德指出，人到50岁时，身体肌肉平均减少15%。肌肉越少，脂肪越多，糖尿病和心脏病风险就越大。保持肌肉，一方面可进行力量及柔韧性锻炼，另一方面还要补充足量蛋白质。
保持肠道、免疫健康。人体70%的黏膜免疫系统位于肠道组织中，所以保持肠道健康是增强免疫力的关键。老人不妨多吃骨头汤，其富含胶原蛋白、矿物质等营养，较易吸收。另外，发酵食品也有益肠道和免疫健康。
补充维生素D。它有益于改善免疫系统、预防癌症、增强骨骼及心脏健康，还帮助人体吸收钙、铁、镁、锌等微量元素。如果没有它，人体只能吸收食物中10%~15%的钙。
稳定血糖。血糖不稳会导致疲劳、情绪低落、睡眠质量下降，加速身体衰老。血糖失衡，不仅是糖尿病的先兆，还与多种疾病相关。要稳定血糖，避免加工食品和多糖食物，三餐定时定量，多吃果蔬。
在宠物经济持续升温的当下，宠物食品市场正迎来消费升级浪潮。从6家宠物食品、用品上市公司中5家发布2025年半年报，4家实现营收净利双增长，到盒马鲜生创始人打造“派特鲜生”、三只松鼠推出“金牌奶爸”、伊利“依宝”入驻电商平台，头部企业纷纷布局，折射出宠物食品市场的旺盛活力。其中，冻干宠物食品凭借“天然营养”的核心优势迅速崛起，而作为生产核心装备的冻干机，正成为撬动这一细分市场的关键力量，为食品机械企业带来广阔发展机遇。
潼关肉夹馍，作为陕西美食的杰出代表，凭借“饼子千层酥脆、焦黄掉渣，卤肉肥而不腻、瘦而不柴”的独特风味，历经近1400年传承，早已深入人心。在当今时代，潼关县肉夹馍产业正蓬勃发展，2024年全产业链产值高达100亿元，成为推动乡村全面振兴和经济社会高质量发展的重要力量。潼关县从战略高度将肉夹馍产业确定为首位产业，纳入全县7条重点产业链，坚持标准化、科技化、工业化协同发展。其中，食品机械在这一进程中发挥着不可替代的关键作用。
当下，人工智能正从算法与实验室中走出，进入钢铁与蒸汽交错的工业现场。在食品机械制造领域，这场智能化浪潮悄然改变了我们对生产线的认知：它不再只是传送带和机械臂的堆叠，而是一个拥有“感知—分析—决策—执行”闭环的动态系统。
2025年7月20日，中国饭店协会正式批准《餐饮外卖即食小龙虾质量规范》团体标准立项 。这则消息看似聚焦于一道“夏日人气菜”，实则折射出我国餐饮外卖标准化、工业化、智能化转型的深层趋势。
近日，一则喜讯从甘肃传来。经兰州海关所属平凉海关检疫合格，甘肃圣越农牧发展有限公司生产的27吨冻分割鸡肉顺利发往阿塞拜疆，实现了甘肃省冻分割鸡肉对阿塞拜疆市场的首次出口，这也是甘肃畜禽肉类产品拓展“一带一路”市场的一项重要成果。而在这份亮眼成绩的背后，食品机械设备发挥了不可忽视的关键作用。
近期，罗永浩与西贝之间围绕预制菜的争论甚嚣尘上，引发了社会各界广泛关注。这场风波表面上是一场关于菜品定义的口水战，实则反映出食品行业几个值得深入探讨的关键内容。
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