甘氨酸镁是一种由甘氨酸和镁离子组成的复合物，这种特殊的结合形式使得甘氨酸镁在体内具有更高的生物利用率和更佳的吸收效果。镁作为人体必需的矿物质之一，参与了体内众多的生理过程，包括能量代谢、神经传导、肌肉收缩等。而甘氨酸则是一种非必需氨基酸，具有稳定神经系统、提高睡眠质量等作用。因此，甘氨酸镁的结合不仅提高了镁的生物活性，还增加了甘氨酸的功能性。
用 途：
1. **质量：甘氨酸镁能够稳定神经系统，缓解焦虑和压力，从而**质量。研究表明，补充甘氨酸镁可以帮助入睡更快、睡眠更深，减少夜间醒来次数。
2. 缓解肌肉疼痛和痉挛：镁是肌肉收缩和放松的关键矿物质，而甘氨酸镁中的镁成分能够更好地被肌肉吸收和利用。因此，补充甘氨酸镁有助于缓解肌肉疼痛和痉挛，特别是对于运动员和健身爱好者来说尤为重要。
3. 降低血压和心脏疾病风险：镁对于心血管健康具有重要作用，能够降低血压、减少心脏疾病风险。甘氨酸镁作为一种**的镁补充剂，能够更好地发挥这一作用。
4. 改善焦虑和抑郁情绪：甘氨酸镁的稳定神经系统作用有助于缓解焦虑和抑郁情绪。研究表明，补充甘氨酸镁能够改善心理状态，提高人们的幸福感和生活质量。
5. 促进肠道健康：甘氨酸镁还能够促进肠道健康，缓解**等肠道问题。同时，它还能够增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。
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