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喝酸奶的好处是什么？相信有很多人平时都是很喜欢喝酸奶的，而且也都知道喝酸奶对人体有好处，但是具体有什么好处却不了解，那么接下来就让我们来了解喝酸奶的好处是什么？
【喝酸奶的好处是什么？】
在日常生活中人们都说喝酸奶的好处很多，不论哪个年龄段的人都应该要多喝酸奶，当然美味的酸奶肯定会深受各年龄人群的喜爱，酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外，酸奶还有很多你想不到的保健功能。
喝酸奶的好处具体如下：一、预防癌症。酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌，乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用；二、减肥。酸奶中的活性乳酸菌，它产生一些物质对肠道蠕动，调节肠道菌的平衡具有很大的帮助，喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥；三、酸奶特别适合高血脂人经常饮用，因为酸奶可以降低胆固醇，对便秘具有很好的防治作用，因为酸奶中的短链脂肪酸能改变菌体渗透压。
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，不仅口感好还养分丰富，酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比方米饭、面条、包子、馒头、面包等。
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