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    2025-12-12 来源:中国消费者报
    在日常生活中,有时存放到冰箱里的酸奶表面会渗出一层水,有消费者认为这是因为酸奶变质,不能再喝了。其实,这是一种认识误区。酸奶表面出水是一种乳清分离现象,析或渗出的“水”就是乳清。酸奶发生乳清分离不会带来食品安全风险,只要没有伴随变色、异味,就不影响酸奶的安全性,搅拌后仍可食用。

      在日常生活中,有时存放到冰箱里的酸奶表面会渗出一层水,有消费者认为这是因为酸奶变质,不能再喝了。其实,这是一种认识误区。酸奶表面出水是一种乳清分离现象,析或渗出的“水”就是乳清。酸奶发生乳清分离不会带来食品安全风险,只要没有伴随变色、异味,就不影响酸奶的安全性,搅拌后仍可食用。

      乳清是酸奶发酵过程中自然析出的液体,主要含水分、乳清蛋白、维生素、矿物质和少量乳糖。它是牛奶中酪蛋白凝结成酸奶凝胶后释放出的部分,富含营养且对人体无害,健身人群常食用的乳清蛋白粉即来源于此。酸奶中的乳清分离属于正常现象,主要是因为酸奶中的乳酸菌发酵产酸导致蛋白质凝固,部分乳清(水分和乳糖等可溶性成分)就会自然析出,尤其在运输或静置后更明显。

      酸奶中乳清之所以会析出,常见的原因主要有3个:一是自然发酵过程,乳酸菌分解乳糖产生乳酸,导致蛋白质凝固,部分乳清被“锁”在凝胶结构中,结构破坏后析出;二是自制酸奶更易出现,未添加增稠剂或稳定剂的自制酸奶(如普通全脂牛奶+菌种发酵)更易析出乳清;三是储存影响,长时间冷藏、震动或取食时操作不当(如摇晃)会破坏凝乳结构,导致乳清析出。

      发现酸奶上面飘了一层水,可直接饮用或与酸奶搅拌均匀后食用。当然,如果乳清出现异味(如臭味、酒味或异常酸味)、颜色异常(如出现粉红、灰绿等非乳白色)、质地变化(如表面有黑点、霉斑或凝块不均匀),说明酸奶已变质,须丢弃。

      对消费者来说,在选购酸奶时要查看保质期,检查包装是否有破漏,按照包装上标注的储存条件决定是否冷藏或常温存放,同时尽快饮用。已开封的酸奶更要尽快喝完,避免存放以免变质。

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