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    2019-06-17 来源:SJGLE食品加工在线 sjgle.com
    草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂。。。

           草莓被誉为是"水果皇后",那么草莓富含哪些营养价值呢?含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

     草莓

           【草莓富含哪些营养价值?】

           草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂,即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物,具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效;此外该种成分对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损、缓解关节疼痛,减少自由基损伤有重要作用;其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用;草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用;国外研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

           当然,凡事物过犹不及物极必反的,虽然草莓的营养价值和功效很突出,但也不能过量食用。草莓吃多了虽然不会导致上火,但是可能会导致食欲不振,吃多了胃会受不了会对身体不利。建议大家可以少量多次的吃草莓,这样既过了嘴瘾,又不会伤害身体。

          

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