资讯 > 编辑推荐 > 2018健康新趋势:生酮饮食
1910年,几位医生观察发现癫痫病人在挨饿三、四天后,其大脑的状况开始得到改善。1920年,Dr.Woodyatt&Wilder研究证实,通过改变脂肪和碳水化合物的摄入比例(高脂肪、低碳水化合物),同样能够有效缓解癫痫症状,甚至还能极大改善病人的营养状况。该法比单纯的“挨饿疗法”更便于实际运用,由此诞生了“生酮饮食”。
生酮饮食是一种低碳水化合物、适量蛋白质和高脂肪饮食,由于缺乏足量碳水化合物而强迫人体燃烧脂肪,模拟饥饿状态,在该状态下,机体在只摄取少量的碳水化合物条件下,肝 脏便只能将脂肪转换为脂肪酸和酮体,酮体此时会替代葡萄糖成为脑部的主要能量来源,当血液中酮体累积到一定程度时,能够有效改善癫痫症状的发生。
生酮饮食近年之所以风靡全球,除了对儿童癫痫有较好的改善外,还跟它在体重管理、糖尿病、肿瘤防治和营养改善的临床研究方面有着密切关系。现代饮食中充斥这不少的精制食品、糖、反式脂肪酸、调味品等成分,这些均是导致代谢综合症、肥胖、肿瘤和三高的根本原因。如何通过饮食能有效预防代谢疾病的发生和控制就显得尤为迫切,而生酮饮食也是在此背景下应运而生。
生酮饮食主张在前2-3天就要隔绝碳水化合物的摄入,此时人体进入消耗脂肪的神奇模式,此过程中坚持不摄入含有碳水化合物的主食和甜食,身体消耗脂肪的速度就会较平时提高50%左右。这种饮食方式执行起来难度非常大,必须要有营养师和医生的严格医疗监督下才能奏效,所以是否需要生酮饮食需要进行严格评估,不能茫然进行。例如患有肝 脏疾病、胆管梗阻等胆囊炎疾病和胆囊切除手术后、哺乳期妇女和一些运动员必须禁止生酮饮食,这些人群都无法耐受高脂肪饮食,平衡的宏亮营养素会提供更好的结果。
对于食品开发这来说,通过生酮饮食法的原理开发出更多满足不同人群需求的产品将会是一种趋势,让生酮饮食变得更加方便和选择多样化。
随着生活水平的提高和健康意识的增强,消费者对食品质量和安全性的要求日益严格。传统的包装材料往往无法有效阻止氧气、水分等物质对食品的侵害,从而导致食品变质、氧化,影响其口感和营养价值。而高阻隔性包装膜技术的出现,为食品保鲜和安全提供了新的解决方案。
最近“长安的荔枝”可是火出圈了,登顶豆瓣实时热门电视TOP1,口碑高涨。大家追完《长安的荔枝》是不是还意犹未尽,满脑子都是那跨越千山万水的鲜甜呢?剧里为了把荔枝送到长安,那真是操碎了心!不过咱们现在吃荔枝可方便多啦,同时荔枝也是夏日水果界的实力派哦!
蛋氨酸,也称为甲硫氨酸,是人体必需氨基酸之一,也是其中唯一的含硫氨基酸,是肌体所需硫的主要供应者。作为人体必需的氨基酸,其不仅直接参与蛋白质的合成,维持正常的生理功能,比如促进生长发育、加速伤口愈合、提升免疫等。还参与到其他物质的转化、合成和代谢过程,比如肌酸、胆碱、一碳单位等,从而影响诸多生理功能的体现。
接骨木莓(Elderberry)以其深紫色的浆果和独特的药用价值,被誉为“抗病毒素”与“西方板蓝根”。这种源自忍冬科接骨木属的植物,其果实、花朵乃至叶片均被用于治疗感冒、流感及多种炎症性疾病。随着现代科学研究的深入,接骨木莓的营养成分与健康功效逐渐被揭示,其在功能性食品、膳食补充剂及药品领域的应用也日益广泛。
板栗,又称栗子和毛栗,其作为一种营养丰富的食材,不仅是人们日常消费的高档干果果品,也属于山珍和无公害森林食品,在世界各地享有盛誉。我国是全球板栗生产的第一大国,板栗种植面积和产量均居世界首位。
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