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《中国居民膳食指南（2022）》建议，中国每人每天奶及奶制品的摄入量，要达到300—500克。有不少消费者提出，饮奶后存在不同程度的肠胃不适，且症状多样，其中肚子咕噜、腹胀腹泻较为常见。

# 奶制品 # 科学挑选 # 乳糖不耐受

奶制品科学挑选乳糖不耐受

人民网 2023-10-09

《中国居民膳食指南（2022）》建议，中国每人每天奶及奶制品的摄入量，要达到300—500克。有不少消费者提出，饮奶后存在不同程度的肠胃不适，且症状多样，其中肚子咕噜、腹胀腹泻较为常见。

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人民网 2023-09-13

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