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七大营养素：健康饮食的基石

2023-10-10 来源：sjgle食品加工包装在线

# 七大营养素 # 碳水化合物 # 蛋白质

七大营养素是构成健康饮食的基石，它们包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维。本文将介绍每一种营养素的重要性，以及如何摄取丰富的七大营养素来保持健康的身体。

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