胶原蛋白粉怎么吃效果？

2019-09-12 来源：SJGLE食品加工在线 sjgle.com

胶原蛋白粉怎么吃效果最好？如何才能使吃过的胶原蛋白粉达到最好的效果。那么，首先要了解其功能用途。

胶原蛋白粉怎么吃效果？如何才能使吃过的胶原蛋白粉达到的效果。那么，首先要了解其功能用途。

胶原蛋白

【胶原蛋白粉怎么吃效果？】

胶原蛋白的功效和作用是多方面的，如果从医学的角度来说是可以作为一个胶原蛋白做一个组织的工程，比如说在医学上对于皮肤移植等有很重要的作用，因为皮肤当中大量的成分是胶原蛋白。再者，胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它有很强的伸张能力，是韧带和肌腱的主要成份，胶原蛋白也是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以结晶形式组成。不可被人体直接吸收，口服会被分解为氨基酸。

胶原蛋白粉用途广泛，如何吃使其达到效果更为必要。胶原蛋白粉根据人体代谢规律，选择在早晨空腹或睡前2-3小时服用或应该在饭前吃，将一袋胶原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，搅匀后服用口感会更好。要注意的一点是，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的时间，饭后吃的话不利于消化吸收。

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