胶原蛋白粉怎么吃吸收？

2019-09-12 来源：SJGLE食品加工在线 sjgle.com

胶原蛋白粉怎么吃吸收最好？胶原蛋白粉，即胶原蛋白的粉状制剂，可被人体吸收。主要功效在于经过人体可变成极易被人体吸收小分子量胶原蛋白肽可维持机体让皮肤看起来更饱满，维持着骨结构的完整及骨生物力学特性，维持着血管壁的正常厚度和韧性。

胶原蛋白粉怎么吃吸收？胶原蛋白粉，即胶原蛋白的粉状制剂，可被人体吸收。主要功效在于经过人体可变成极易被人体吸收小分子量胶原蛋白肽可维持机体让皮肤看起来更饱满，维持着骨结构的完整及骨生物力学特性，维持着血管壁的正常厚度和韧性。

胶原蛋白

【胶原蛋白粉怎么吃吸收？】

胶原蛋白粉有如此多的功效，那么，怎么吃才是的呢？服用胶原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地发挥其功效。选择在早晨空腹或睡前2-3小时服用或应该在饭前吃，将一袋胶原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，搅匀后服用口感会更好。要注意的一点是，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的时间，饭后吃的话不利于消化吸收。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间，这样更有利于胶原蛋白对皮肤的修复。为了更好地发挥胶原蛋白的功效，配合其他一些维生素或牛奶等营养品一起服用。

胶原蛋白粉要空腹吃，具体食用方法：1、把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。2、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。3、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

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