资讯 > 营养保健品 > 鱼胶原蛋白 粉吃了管用吗？
鱼胶原蛋白钛粉是一种由鱼类中提取出来的胶原蛋白，一般可以从鱼皮或者鱼鳞中提取出这些胶原蛋白，制成胶原蛋白钛粉。相信很多人都吃过关于与胶原蛋白相关的保健产品，但是每个人的附庸方式肯定都大相径庭。对于鱼胶原蛋白 粉来说，只有正确的服用，才能够发挥出其的效果。那么，鱼胶原蛋白 粉吃了管用吗？应该如何正确服用鱼胶原蛋白 粉呢？
【鱼胶原蛋白 粉吃了管用吗？】
1、胶原蛋白 粉可以直接温水冲服。将胶原蛋白 粉倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速溶解，大约5分种后，可以完全溶解，纯净无色透明。
2、正常情况下，胶原蛋白 粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8-10克。胶原蛋白 粉的服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的时间。我们可以每天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。
3、可以将胶原蛋白 粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度)等，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
4、胶原蛋白在人体吸收改变肌肤的过程中，需要一定的时间，皮肤的代谢周期为28天，所以一般肌肤要有明显的改善，大约服用1个月就会有初步的效果。解决肌肤松弛无弹性问题，一般一个月即可，细纹和皱纹的修复需要2个月左右，达到理想的效果坚持服用2-3个月。
巴拉圭冬青叶，又称马黛茶叶。这是一种来自于南美的传统树叶，多项研究表明，马黛茶可以作为咖啡 因的天然来源使用，在帮助提神的同时，其刺激感往往更加平缓。2023年11月23日，国家卫生健康委正式将巴拉圭冬青叶（马黛茶叶）批准为新食品原料。
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