资讯 > 营养保健品 > 不吃早餐的危害有哪些？
很多朋友为了多睡一会儿都没有吃早餐的习惯，大家应该都知道这种习惯对身体的危害是很大的，严重的甚至有可能导致多种疾病出现，今天就让我们了解一下不吃早餐的危害有哪些？
【不吃早餐的危害有哪些】
1.容易诱发心梗
国外的心血管疾病的专家曾呼吁胃内没有食物会这导致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它们会使血液凝固，让人容易患上心梗。
2.影响寿命
有人可能会认为这种说法过于夸大其词，但不吃早餐很容易导致人体出现疾病，甚至会增加人患胃癌的几率，间接就影响了人的寿命。人体也拥有生物钟，而健康长寿也是靠人体的生物钟来支配的，不吃早餐就会使我们的生物钟正常运转打乱，营养没有得到及时的补充，进而减退生理机能。
3.反应迟钝
早餐很重要，早餐是能量之源，如果没有及时进食补充能量，那么体内血糖的消耗无法供应，此时脑力无法集中，人容易感到疲劳、倦怠、精神不振、反应会很迟钝。
4.易患胃病
不吃早餐的人往往要到中午才开始进食，但实际上人处于饥饿状态的时候胃酸会过多分泌，从而促使胃炎、胃溃疡的产生。
5.抵抗力低
不吃早餐一开始可能感觉不怎么饿，但是到了10点钟左右就可能产生饥肠辘辘的饥饿感，长此以往会产生一些消化系统疾病使全身免疫力下降或机体的抵抗力降低。
总的来说不吃早餐人体只得用体内贮存的蛋白质与糖元，时间一长会导致皮肤干燥、起皱、贫血、加速衰老。不吃早餐或者是早餐质量不佳都会影响能量和营养素的摄入。
巴拉圭冬青叶，又称马黛茶叶。这是一种来自于南美的传统树叶，多项研究表明，马黛茶可以作为咖啡 因的天然来源使用，在帮助提神的同时，其刺激感往往更加平缓。2023年11月23日，国家卫生健康委正式将巴拉圭冬青叶（马黛茶叶）批准为新食品原料。
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