淀粉是绿色植物通过光合作用产生的天然高分子碳水化合物，麦芽糖的聚合物，存在于植物种子、果实、块茎等部位，是植物贮存营养物质的主要形式，白色固体，可溶于水或在水中溶胀，淀粉溶液遇碘显蓝色。淀粉可在酸催化或酶催化下发生水解，最终的水解产物为D-葡萄糖。淀粉为人类主要营养要素之一。酿造工业用淀粉水解制糖、制酒和制醋。淀粉还用作胶粘剂等。
【淀粉】
淀粉是重要的植物多糖。为人体所需碳水化合物的主要来源，约占总摄入糖量的30%～50%。在自然界分布很广，植物的种子（稻、麦、玉米、小米等）、果实（栗子、银杏）以及块根（马铃薯等）都含有丰实的淀粉。
淀粉在植物中以颗粒状态存在，淀粉颗粒中含有大量淀粉分子，淀粉分子由许多葡萄糖分子以2-1.4糖苷键或2-1.6糖苷键连结而成，分子式（C6H10O2）n。根据其结构特点，有直链和支链两种。其大小变化约为240～3700个葡萄糖单位，淀粉在淀粉酶或酸的作用下水解，中间产物为糊精和麦芽糖，终产物是葡萄糖。进入胃肠道的淀粉，在胰淀粉酶和小肠粘膜二糖酶的作用下分解成葡萄糖，然后被肠粘膜吸收。淀粉类食物在烹调后更易被消化吸收。增加淀粉类食物，可提高肌肉中糖元含量，增强运动耐力，延缓疲劳发生。因此，在运动前多进食富含淀粉的食物是增进运动能力，提高运动成绩的有效措施之一。
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