资讯 > 营养保健品 > 吃草莓有哪些方面的好处？
现在喜欢吃草莓的人非常多，我们也可以发现草莓这种水果味道很好，酸甜可口，而且其中的营养成分也非常丰富，一年四季现在都可以吃到草莓，特别是在春天，那么草莓的样价值如何呢，我们也给大家介绍一下，草莓不仅富含丰富的维生素c，其中还富含丰富的膳食纤维，氨基酸，蛋白质等多种对人体十分不错的营养成分，另外在草莓当中含有钙，钾，镁，铁等微量元素，具有利尿解暑，清热明目等多方面的作用。
那么草莓的功效与作用如何呢，我们可以知道草莓能够预防坏血病，在草莓当中含有丰富的维生素c，可以防止牙龈出血，牙龈萎缩，草莓还能够有效预防动脉硬化，在草莓当中的维生素c可以防止动脉粥样硬化，还能够有效预防冠心病。草莓也能够帮助促进消化，草莓当中含有丰富的膳食纤维和果胶，对自己肠胃蠕动有更好的作用，能够有效的预防便秘，痤疮还能够更好的保护视力。另外，我们还可以看到，草莓当中富含维生素c，能够有效改善夜盲症，对于促进生长发育有一定的作用，草莓也能够达到知音养血的作用，还能够有生津开胃的作用，如果消化不良，胃口很差的人在吃饭之前使用一到两颗草莓能够开胃。
草莓当中富含丰富的果胶，维生素和矿物质，能够达到美容养颜的效果，经常吃草莓能够有效美白肌肤，让肌肤保持白嫩。大家可以将草莓捣碎之后涂在脸上能够清洁肌肤，还能够有美容养颜等多方面的效果。同时草莓也有清洁牙齿的作用，能够帮助消除牙菌斑和牙垢能够达到亮白牙齿的作用。
总而言之，草莓这种水果是非常不错的，所以喜欢吃草莓这种水果的人也越来越多，我们也可以知道草莓不仅味道很好，而且价格相对来说也比较便宜，所以也是不少人很喜欢的水果。
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