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胶原蛋白能长期吃是真的吗？一直以来这个问题都备受很多朋友的关注，胶原蛋白是人体生存所必需的物质，如果人体内缺乏胶原蛋白的话，人们的皮肤就会变得褶皱，而且骨骼和关节等都会受到影响。缺乏胶原蛋白的人韧带和肌腱等都会比较松弛，患者平时活动会非常受限。因此，胶原蛋白 粉经常被人们拿来当作营养神器，但这样的营养神器真的可以长期服用吗？
【胶原蛋白能长期吃是真的吗？】
胶原蛋白也是蛋白质的一种，服用胶原蛋白会被胃肠道消化酶分解为氨基酸才吸收，吸收后的氨基酸不一定会重新合成为胶原蛋白而是作为其他蛋白质的合成原料，因此服用胶原蛋白不一定就能补充胶原蛋白，而且人工制品是有人工合成成分存在的，长期服用对身体并没有好处。
还有就是包括胶原蛋白在内的所有可食用蛋白质，在飞特殊情况是不建议长期服用的，除上述非自然的人工合成成分之外，蛋白质本身摄入过量对造成尿蛋白，增加肾 脏负担，长期服用对肾 脏是有损伤的。
由此，我们可以发现，食用胶原蛋白 粉并不是一个一劳永逸的办法，如果真的想要长期的服用胶原蛋白 粉来改变身体的皮肤状态的话，可以考虑多运动，多吃水果蔬菜，较少熬夜的频率，如果必须要服用胶原蛋白 粉，一定要选择正规厂家的胶原蛋白 粉，避免出现食物中毒、身体不适等情况。
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