资讯 > 营养保健品 > 吃什么水果减肥最快？
又到了露肉的夏季，身上囤有脂肪的帅哥美女们肯定是想用各种办法去减肥。虽然减肥，但无论是食疗还是运动，都要注意身体健康，还有的懒点的朋友就会想，我就不吃主食，只吃水应该能减肥吧，那么问题又来了，吃什么水果减肥最快呢？
【吃什么水果减肥最快?】
其实并没有水果能达到快速减肥的目的，但可以在减肥的时候吃水果代替一部分食物，平衡饮食来达到控制体重的目的。因为大多数水果含有丰富的维生素、含糖量较少，并且含有丰富的纤维素，都有助于减肥。大家可能都知道香蕉可以减肥，因为它的卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
2006-2024 上海博华国际展览有限公司版权所有（保留一切权利）
沪ICP备05034851号-111
沪公网安备 31010402000558号
