资讯 > 营养保健品 > 适合小孩的营养食品有哪些
由于一些关于食品的负面 消息层出不穷，现在家长很关心的是，什么东西适合宝宝吃？宝宝在成长发育阶段，饮食获得的营养物质非常重要，让孩子健康的茁壮的成长是每个爸爸妈妈的心愿，那么，到底适合小孩的营养食品有哪些？
【适合小孩的营养食品有哪些】
就主食来说，全麦食品在适合小孩的营养食品中是首屈一指的，其中包括了铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。尤其是在西方国家里，的主食就有全麦面包，有大部分的家庭会把全麦面包给宝宝做主食，虽然国家饮食习惯迥然不同，不过相同的是需要营养，我们还可以针对小朋友的饮食习惯，选择粗粮和面粉混合制作美味的主食，增加他们的主食营养，例如用全麦面包搭配巧克力酱做香甜的三明治，适时地做出不同新奇的造型，吸引小孩的注意力。
菠菜中富含维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁，它一直被认为是适合小孩的营养食品的重要组成部分。但是需要记住,不能把它和豆腐一起吃,否则会影响钙的吸收。
美味的水果因其特有的香甜味道和营养价值，颇受小孩欢迎。其中最适合小孩食用的水果就是猕猴桃，甚至被称作营养的金矿，它富有丰富的维生素c，加上丰富的蛋白、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,同时它含有的膳食纤维和丰案的抗氧化物质能够起到清热降火润燥通便的作用。值得注意的是，我们在给孩子食用营养水果的时候要注意控制数量，毕竟任何东西多了都会产生不好的影响。
陈皮提取物是从成熟橙皮（陈皮）中提取的天然植物活性成分，主要含有柠檬烯、黄酮类化合物及挥发油。陈皮提取物具有健脾理气、促进消化、抗氧化和调节血脂的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
葛根提取物是从葛根中提取的天然植物活性成分，主要含有异黄酮类化合物、大豆苷元及多糖。葛根提取物具有扩张血管、改善微循环、抗氧化和调节血脂的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中重要的原料。
海带提取物是从海带中提取的天然活性成分，主要含有褐藻多糖、碘、膳食纤维及多种矿物质。海带提取物具有调节血脂、抗氧化、增强免疫力和促进代谢的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
乳清粉是从牛奶中分离乳清后加工而成的高蛋白粉末，主要含有乳清蛋白、乳糖、矿物质及多种氨基酸。乳清粉具有易消化吸收、高生物利用率、促进肌肉合成和增强免疫力的特点，是保健品、运动营养食品及婴幼儿配方中常用的重要原料。
海藻糖是一种天然多糖，主要来源于海藻及部分菌类。海藻糖具有良好的保湿性能、抗氧化能力及调节能量代谢的作用，因此被广泛应用于食品、饮料、化妆品以及保健品领域。海藻糖因其天然、安全和功能性强的特点，成为现代健康产品和高端食品的重要原料。
大豆提取物是从大豆种子中提取的天然植物活性成分，主要含有大豆异黄酮、蛋白质、多糖及多种微量元素。大豆提取物具有调节内分泌、抗氧化、改善骨密度和增强免疫力的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
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