为什么要食用低糖食品，如何选择低糖食品？

2018-05-14 来源：

人类进入现代社会，生活富裕后，食物吃得越来越好、也越来越精细，导致营养过剩，同时活动量也减少，从而产生这些现代文明病，又称“富贵病”，此刻低糖食品显得尤为重要。

低糖食品

【低糖食品】

人类进入现代社会，生活富裕后，食物吃得越来越好、也越来越精细，导致营养过剩，同时活动量也减少，从而产生这些现代文明病，又称“富贵病”，此刻低糖食品显得尤为重要。低糖食品已经成为烘焙行业未来的发展趋势，很多企业都着眼于低糖食品原料、辅料的研发、制造及销售；其次，低糖食品的主要消费群体是正在不断增多的糖尿病患者；第三，低糖制品用效果接近于有糖食品，并且具有一些有糖食品所不具有的功能特点；一些喜欢甜食却怕胖的爱美人士，因为要保持形体的缘故所以对低糖食品情有独钟，这些因素都使得低糖食品的市场前景无限。

长期摄入高糖食品具有多种健康隐患：1．引发乳腺癌：女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食品可能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态。早期乳腺癌细胞的生长需要大量的胰岛素，被乳房大量吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的生长、繁殖起着加速作用。2．加速人体老化：糖属于酸性食物，大量吃糖可使碱变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。3．导致缺钙：因为食糖过多会消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松，易发生骨折。4．诱发胃炎和胃溃疡：食糖过多则刺激胃液分泌，日久损害粘膜，诱发胃溃疡，还会导致动脉硬化、冠心病、糖尿病等。

在选择低糖食品时首要选择的是大的生厂家产出的低糖食品，因为大厂家食品标签会严格遵循国家法律规定。目前低糖食品专营店基本是随处可见，很多烘焙店还特设低糖食品专柜，供广大低糖食品消费者选择。所以建议消费者一定要看标签上糖的含量，配料表中代糖成分，不单纯是用功能性高倍甜味剂替代，而是采用替代蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、功能性糖醇（山梨糖醇、麦芽糖醇、木糖醇等）和淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖等）而制成的甜味食品。