资讯 > 营养保健品 > 胶原蛋白 粉能空腹喝吗？
胶原蛋白可以让我们的皮肤变得更加有光滑，更加有弹性，可以有效的抑制皮肤衰老的现象发生，一般去美容院都是建议补充胶原蛋白的，因为相对来说比较安全，而且没有副作用，效果也比较理想，女性如果缺乏胶原蛋白的话，就会导致皮肤衰老松弛，那么如何正确的使用胶原蛋白呢？胶原蛋白 粉能空腹喝吗？
【胶原蛋白 粉能空腹喝吗？】
服用胶原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地发挥其功效。选择在早晨空腹或睡前2-3小时服用或应该在饭前吃，将一袋胶原蛋白 粉加入200ml牛奶或果汁中，搅匀后服用口感会更好。要注意的一点是，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的时间，饭后吃的话不利于消化吸收。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间，这样更有利于胶原蛋白对皮肤的修复。为了更好地发挥胶原蛋白的功效，配合其他一些维生素或牛奶等营养品一起服用。
胶原蛋白 粉要空腹吃，具体食用方法：
1、把胶原蛋白 粉倒入杯子中，要注意使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。
2、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白 粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白 粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。
3、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白 粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。
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