资讯 > 营养保健品 > 高纤维膳食适用于什么人群？
高纤维饮食又称为多渣饮食，指含膳食纤维较多的饮食。饮食每天所提供的膳食纤维应该不低于25克。其作用主要包括：①增加肠道蠕动，促进粪便排出。②产生挥发性脂肪酸，具有滑泻作用。③吸收水分，使粪便软化利于排出。④减轻结肠管腔内压力，改善憩室病症状。⑤可与胆汁酸结合，增加粪便中胆汁酸的排出，有利于降低血清胆固醇。虽然高纤维膳食有很多益处，但是大家务必了解高纤维膳食适用于什么人群？
【高纤维膳食适用于什么人群？】
高膳食纤维适用无张力便秘、无并发症的憩室病、高血糖症者、高胆固醇血症者、肥胖者、胆囊炎、胆结石者、大肠癌者及其他需要增加食物纤维的患者。
有胃肠疾病的人群切记勿食用高纤维因为胃肠功能差着多食膳食纤维会对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等现象。患有痉挛性便秘、小肠堵塞者应停止摄取高膳食纤维食物。此外摄取过多的膳食纤维也会影响钙、铁的吸收，所以要适量。
高膳食纤维使用说明：
1.每日所用膳食纤维的量应为25～35克。
2.在补充膳食纤维的同时，要补充足够的水分，以帮助食物消化。
3.不同类型的膳食纤维由于理化性质不同，生理功能也有所差异。因此，不应从单一的食物中获取膳食纤维。
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