资讯 > 食品原材料 > 这些食物助糖友好睡眠
保证良好的睡眠对代谢性疾病患者尤其是糖尿病患者至关重要，很多化学物质、氨基酸、酶、营养素和激素共同促进良好的睡眠并调节睡眠周期。食物中含有这些促进睡眠的物质，但只有一些高浓度含量的食物才可能影响人的睡眠周期。
杏仁含有高剂量的褪黑激素，而褪黑激素是一种帮助调节睡眠和唤醒周期的激素。杏仁还富含高脂肪且低糖和低饱和脂肪，是一种健康的晚间小吃。
温热的牛奶是治疗失眠的常用方法。牛奶含有四种促进睡眠的物质：色氨酸、钙、维生素D和褪黑激素。
猕猴桃有益于睡眠，这可能是因其含有许多促进睡眠的物质，包括褪黑素、花青素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、钾、镁、叶酸盐、钙等。
洋甘菊是治疗失眠的传统药物。
核桃含有一些促进和调节睡眠的物质，包括褪黑激素、血清素和镁。
樱桃富含四种不同的睡眠调节剂：褪黑激素、色氨酸、钾和血清素。
多脂鱼是维生素D和ω-3脂肪酸的良好来源，这两种营养素有助于调节血清素，而血清素的主要作用是建立固定的睡眠和唤醒周期。
大麦苗粉富含多种促进睡眠的物质，包括GABA、钙、色氨酸、锌、钾和镁。
生菜和生菜籽油可以帮助治疗失眠和促进良好的睡眠。生菜的镇静作用是源于植物的正丁醇部分。
需要注意的是，在服用任何补充剂前，咨询医生，确保其不会与其他药物或补充剂发生相互作用或影响现有治疗。
苹果酸钙是一种以苹果酸与钙结合形成的有机钙盐，具有良好的生物利用率和吸收性。苹果酸钙不仅富含钙元素，还能促进人体对钙的吸收，是现代保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
乳钙片是以牛乳或乳制品为主要原料，通过提取、浓缩和压片制成的保健品。乳钙片富含高吸收率的钙、蛋白质及多种矿物质，能够满足人体日常钙质需求，对骨骼和牙齿健康具有重要作用。乳钙片因其天然、安全、易吸收的特点，成为现代保健品市场中受欢迎的功能性原料。
浓缩鱼油是通过提取和浓缩深海鱼类脂肪制成的天然油脂，富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及多种不饱和脂肪酸。浓缩鱼油以其高含量的不饱和脂肪酸和优良生物活性，被广泛应用于保健品、功能性食品及医药行业，是现代健康产业的重要营养原料。
牛初乳片是以新鲜牛初乳为主要原料，通过干燥、压片等工艺制成的片剂保健品。牛初乳片富含免疫球蛋白、乳铁蛋白、活性因子及多种维生素和矿物质，具有良好的免疫调节和营养补充作用，是现代保健品市场上备受关注的功能性产品。
鱼油软胶囊是以深海鱼油为主要原料，通过加工制成的胶囊剂型保健品，富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）及多种不饱和脂肪酸。鱼油软胶囊以其高生物活性和显著健康功能，被广泛应用于保健品、功能性食品及医药行业，成为现代健康产业的重要天然营养原料。
蛋白粉是一种以高蛋白原料为基础，经过提取、浓缩、干燥等工艺制成的粉状营养品。蛋白粉富含必需氨基酸和优质蛋白质，易于消化吸收，广泛应用于食品、保健品、运动营养及医药领域，是现代健康产业不可或缺的功能性原料。
2006-2024 上海博华国际展览有限公司版权所有（保留一切权利）
沪ICP备05034851号-111
沪公网安备 31010402000558号
