资讯 > 营养保健品 > 英媒：经常晒太阳更健康长寿 补充维生素D效果
英媒称，一些研究显示，经常晒太阳的人比避免晒太阳的人活得更长。
参考消息网4月8日报道 英媒称，几十年来，人们关于防晒的态度一直毫不含糊：在正午的阳光下将自己捂严，涂抹高防晒系数的防晒霜，不惜一切代价避免晒伤。
据英国《每日邮报》网站4月6日报道，我们是否要为保护自己不受紫外线伤害的想法付出代价？越来越多的证据显示，答案可能是肯定的。事实上，一些研究显示，经常晒太阳的人比避免晒太阳的人活得更长。
研究显示，晒太阳会对我们的心脏、骨骼和对抗疾病的能力带来巨大益处。
一些专家甚至告诫不要使用含SPF（防晒系数）的乳液，并把SPF比喻为"新的人造黄油"--这指的是上世纪90年代英国人抛弃黄油转向人造黄油，而此后人们发现许多人造黄油中的反式脂肪比黄油中的饱和脂肪更有害。
报道称，人们越来越意识到与产生人体必需的维生素D有关的阳光照射对健康有益。维生素D是人们在户外活动时皮肤接触到阳光中的UVB（户外紫外线）所产生的一种激素。人类需要每天大量摄入维生素D，以保持骨骼、牙齿和肌肉强壮。
如果没有维生素D帮助骨骼从食物中吸收营养，患上佝偻病和骨质疏松症等疾病的风险就会增加。虽然可以从鸡蛋、富含脂肪的鱼以及奶酪等食物中获取一些维生素D，但晒太阳是迄今为止最有效的方法。
2022年1月刊发在《英国医学杂志》上的一项研究显示，补充维D可使自身免疫性疾病的风险下降22%。也就是说，保证维生素D摄入充足，有利于免疫调节。
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够调节肠道菌群平衡、促进消化吸收，并增强机体免疫力。随着人们健康意识的提高，益生菌逐渐成为功能性食品、保健品以及日常膳食补充的重要成分。益生菌不仅适用于成年人，也广泛应用于婴幼儿和老年人群体中。
亚叶酸钙作为一种重要的水溶性维生素衍生物，在人体健康和食品营养补充中发挥着不可替代的作用。它不仅是叶酸的稳定钙盐形式，易于人体吸收，还在孕妇保健、心血管健康以及功能性食品开发中有着广泛应用。亚叶酸钙的出现，为科学补充叶酸提供了更高效、更安全的途径。
在现代保健品和功能性食品领域，植物提取物因其天然、安全和多功能性受到广泛关注。红车轴提取物作为一种从红车轴植物中提取的天然活性成分，因其丰富的营养价值和多种生物活性，逐渐成为健康产业的重要原料。红车轴提取物不仅在传统药用领域有应用，也广泛用于现代保健食品和营养补充剂中。
在现代营养学和健康食品领域，食用菌类因其独特的营养价值而受到广泛关注。金针菇粉作为由新鲜金针菇通过烘干、粉碎等工艺制成的食品原料，保留了金针菇的天然营养成分，同时在食用和保存方面更加便捷。金针菇粉的出现，为人们的日常饮食和功能性食品开发提供了新的选择。
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