资讯 > 营养保健品 > 食用天然食品补充营养和服用保健品药品有什么区别？
当说到保健养生，人们都会把珍贵药材和外国保健品当成重要的营养品。这些名贵的产品被赋予了各种各样的神奇的作用，吸引着越来越多的人争相购买。其实在我们身边就有一些营养丰富的天然保健品长期被忽视，如果能巧妙和其他食材搭配，还有锦上添花的疗效！
【食用天然食品补充营养和服用保健品药品有什么区别】
保健品不等同于食品，保健品是保健食品的通俗说法，保健食品不同于一般的食品，是为特定人群设计生产的具有特定保健功能的一类食品，是能调节机体的某些功能，如延缓衰老、改善记忆、抗疲劳、减肥、美容、调节血脂、血糖、血压等而又不以治病为目的的食品。根据GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为："保健（功能）食品是食品的一个种类，据有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。"
天然食品中不止一种成分，很多可以互相配合。因为这是在人类漫长历史上留下来的，都是经过大量的人体实验试过。虽然很多没有详细数据，如吃骨头汤同时有钙和磷还有维生素d还有镁。吃胡萝卜，有各种胡萝卜素b……等等一系列。很多东西互相辅助可以更好的做好补充。而保健品是那种经过国家认定没有什么大危害，但是也不是效果特好用于治疗的人工食品而非处方药是不是需要特别管控的药，保健品是人工的，不一定很好。由此可见，食用天然食品补充营养。
在中华饮食文化的长河中，豆制品始终占据着不可或缺的地位。从千年传承的豆腐脑到现代创新的植物基肉替代品，大豆经过不同加工工艺，衍生出丰富多样的形态，不仅承载着中国人的味觉记忆，更以“植物蛋白之王”的身份成为当代健康饮食的核心选择。
海产类食品是指生长于海洋中的可食用动植物资源，涵盖鱼类、虾蟹、贝类、藻类等多个品类。作为“海洋给予人类的天然食材宝库”，海产类食品不仅以鲜美的口感拓宽饮食边界，更凭借其独特的营养结构在现代健康饮食中占据不可替代的地位。
在人类饮食文明的长河中，鱼类食品始终占据着关键地位。从远古人类的渔猎采集，到现代餐桌的多样料理，鱼类不仅以鲜美的口感满足味蕾，更以“营养宝库”的身份成为全球健康饮食的重要支柱。无论是沿海地区的日常主食，还是内陆家庭的进补选择，鱼类食品的普及性与价值认可度，都远超其他食材。
香料在人类饮食文化中占据重要地位，从东方的花椒、八角到西方的肉桂、迷迭香，天然香料不仅赋予食物独特风味，更承载着地域饮食的记忆。而香料之所以能展现独特香气与功能，关键在于其提取成分的存在。
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