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普通的维生素d是人体身体必须的营养物质，如果身体缺乏维生素d，会容易导致人体生病。那么维生素d是什么呢？维生素d是一种固醇类衍生物，具有抗骨骼疾病的作用，例如佝偻病。当儿童身体骨骼缺乏维生素d就会患上佝偻病。所以人体一般是通过哪些方式来摄取维生素d呢？一般是在很多的天然的食物之中是含有的维生素d这种元素，所以可以通过日常生活的均衡饮食来补充维生素d。其次是在人体的皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3，所以平时晒晒太阳也是对骨骼有很大的帮助。就是很多会通过服用维生素d的保健品来补充。那么维生素d具有哪些功效及作用？
【维生素d具有哪些功效及作用】
维生素d具有强骨健齿的作用，科研增强增加食物中钙的吸收和减少尿钙的丢失，有利于保护我们的牙齿。第二维生素d是具有防癌的作用，有医学专家做过大量的临床分析，发现了当人体身上的维生素d的含量越高的时候，其患上癌症的几率也会下降。所以如果是维生素d严重缺乏的人群，例如是儿童或者中老年人平日里要多多晒太阳。
普通维生素d具有哪些功效及作用？在美国有做过一个关于补充维生素的的实验，通过实验发现，如果能够保持补充钙质和维生素的可以将癌症的几率降低到60%左右。
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