营养素与健康有什么关系？

2018-11-22 来源：原创

在生活中很多人不知道营养素与我们的身体健康有着什么样的关系，一般是等到身体有什么不适的时候才会引起我们的注意。其实人体所需的营养素主要有8种。

在生活中很多人不知道营养素与我们的身体健康有着什么样的关系，一般是等到身体有什么不适的时候才会引起我们的注意。其实人体所需的营养素主要有8种。它们分别是水、蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化剂等，在人体内也都发挥着各自的作用。

营养素

【营养素与健康有什么关系】

首先如果没有水，无法维持我们生命的正常状态，如果7天内体内不进水，可能就会死亡。蛋白质，被称为是伤口的自动缝合机！脂类是身体的能源库。碳水化合物主要是提供热能，维生素可以防止各种疾病缠身。矿物质是一种活跃的营养分子。膳食纤维可以避免消化道癌。而氧化剂主要是用来保护细胞！

每种人体必需的营养素都是非常重要的，也是必不可少的。水是比较常见的物质之一，它是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体重要的组成部分。是一切生命所必需的物质，在生命活动中也有着重要的生理功能。

蛋白质可以说是生命的基础，是构成和制造肌肉、血液、皮肤、骨骼等多种身体组织的主要物质，没有蛋白质就没有生命。它在体内呈现一种动态平衡状态，每天都在不断地进行分解和合成。所以每天都应该供应足够的蛋白质。

营养素对身体来说是必不可少的，对人的身体起着至关重要的作用，在日常生活中主要是通过食物来摄取。