说起益生菌，其实在前几年已经很流行了，而且非常受大家的欢迎。现在很多益生菌品牌出现的也是越来越多，那么真正对益生菌了解的人有多少呢？它究竟有哪些好处呢？
随着近几年大家对健康的关注，对健康意识的增强，益生菌保健也开始受到重视。益生菌主要有哪些好处呢？下面给大家介绍几点。
【益生菌有哪些好处】
益生菌可以改善腹泻、便秘。它从外部进入肠道之后，会调节肠道内的菌群平衡状况，从而改善腹泻、便秘等症状，并且在某种程度上会增加肠道的自我调节功能。
益生菌可以改善消化不良。因为益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。
益生菌可以帮助提高免疫系统。肠道是人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的作用如果肠胃差，人体免疫系统也会跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，还能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。
很多人服用抗生素之后会杀死本身有用的有益菌，这对人体来说就起到了一定的副作用，而及时的补充益生菌可以减轻抗生素的副作用，有助于身体的恢复。
其实益生菌是一个很好的保健品，因为种类多，所以可以满足不同年龄阶段的人的需求，适当的补充会对人体产生有益的影响。不仅可以维持正常的肠道功能，在促进消化上也起到了一定的辅助作用。
磷脂酰丝氨酸（PS）作为能辅助认知健康的原料，不仅能解决银发群体的核心痛点，更成为布局银发食品赛道的关键抓手。
随着人们对食品安全的日益重视，食品保鲜技术也不断发展。传统的食品保鲜方法，如冷藏、冷冻、防腐剂等，虽然能够延长食品的保质期，但同时也存在一些局限性，如食品品质下降、化学残留等问题。因此，开发新型的食品保鲜技术成为当务之急。活性包装通过添加具有特定功能的活性物质，赋予包装材料新的特性，从而更好地保护食品，延长其保质期，并提升食品安全性。
2025年7月，IFT FIRST 2025在美国芝加哥顺利举办。IFT FIRST是全球食品和饮料行业重要的盛会之一，由美国食品技术协会（IFT）每年举办，汇集数千名专业人士，包括食品科学家、产品开发人员、研究人员、原料供应商和初创企业等，共同探索食品科学、健康、可持续性和创新领域的新进展。
甘薯，又称红薯、白薯、山芋等，是一种常见的粮食作物，其块根中含有丰富的淀粉，一般含量在10%-30%左右。甘薯淀粉作为一种天然的淀粉资源，具有独特的性质和广泛的应用价值。随着人们对健康食品的需求不断增加，甘薯淀粉在食品保健营养行业中的应用也日益受到关注，具有广泛的应用前景。
在全球营养科学迈向“精准化、可持续化”的新阶段，ω-3 多不饱和脂肪酸正成为食品、医药及公共卫生领域共同关注的焦点。其中，DHA因其在人脑神经组织与视网膜中的结构性作用及广泛的生理调节功能，被誉为“脑黄金”。
柑橘多甲氧基黄酮（PMFs）是柑橘类水果中一类重要的生物活性成分，具有抗氧化、抗炎、调节肠道菌群等多种生理功能。随着人们对健康食品需求的增加，柑橘多甲氧基黄酮在食品加工中的应用越来越受到关注。
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