资讯 > 营养保健品 > 维生素类保健品什么时候吃效果更好？
随着人们对健康越来越重视，很多人对保健品类的产品也有了更多的认识。而且现在市面上的保健品也是五花八门，有一种维生素类保健品很受大家的欢迎。那么对于这么多维生素类保健品应该怎么对待呢，什么时候吃可以更好的保养身体呢？
【维生素类保健品什么时候吃效果更好】
因为保健品类型有很多种，其实这种保健品一般有两种方式可以选择。一种是选择饭后服用，这种口服钙剂进入人体后，需要在胃酸的作用下解离成钙离子后，才能很好地被人体吸收利用。还有一种是晚上临睡前服用好，在临睡前补充钙剂，在夜间可以保证充足的“弹药’，因而阻断体内动用骨钙的过程。还有那些含有微量元素的制剂，比如补血的铁制剂等，这需要在饭后服。
对于那些滋补类保健品，要空腹服，也就是餐前1小时或餐后2小时服，这样有利于药物比较完全吸收。还有那种排毒养颜保健品，有的是在饭前服用的，有的是在饭后服的。这要按照说明来服用。胃药类保健品多在饭前服，饭后服胃药，药的效果会减弱。有些高血糖的中老年人，在服用这累保健品时应该和食物同服，这可以避免服用后血糖迅速上升。抗菌类的多是饭后服用。
市场上的保健品也是越来越多，大家还应该根据医生的建议及保健品说明来服用，正确的选择，正确的使用，才能更好地保障我们的身体。
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