人体营养素都有哪几大类

2018-10-25 来源：Sjgle.com食品加工在线

人的身体都是靠营养素来维持的，那人体营养素一共分为了几大类呢，我们现在可以告诉大家，人体所必须的营养素一共分为了七大类，第一类就是我们所说的蛋白质，可以说它是一切生命的一个物质基础

　　人的身体都是靠营养素来维持的，那人体营养素一共分为了几大类呢，我们现在可以告诉大家，人体所必须的营养素一共分为了七大类，类就是我们所说的蛋白质，可以说它是一切生命的一个物质基础，没有它是决对不行的。它进入人体内会不断的进行合成还有分解，然后就是构成人体细胞所需要的重要的成分，它真正的作用就是参与到了我们的生理还有代谢功能的一个调控当中，它是真正的保障我们的发育还有繁殖的一个能量供给的，这个是一个大类。

人体营养素

【人体营养素都有哪几大类】

　　那人体营养素第二大类就是脂类，它是能量的一个重要的来源，它起到的作用就是保护内脏还有防止热量消失，第三个就是糖类，也就是我们平时所说的碳水化合物。它是人体最主要的一个能源的物质，我们所需的能量百分之七十由它来决定，第四个就是水了，这个就很好解释了，就是我们不能缺少的，第五就是维生素，它是人体所必需的物质，虽然说我们需求量不大，但是它不能缺少，它对于体体的正常发育还有调节生理起到极大的作用。第六个就是矿物质，它是骨骼还有牙齿的重要组成部分，第七个就是纤维素，它就是指的在植物性的食物当中不能被吸引的，它是维持健康不可缺少的。

　　以上就是我们所介绍的人体营养素最主要的七大类了，可以说它们任何一项都是我们不能缺少的。

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