膳食纤维与菊粉有什么区别

2018-09-03 来源：Sjgle.com食品加工在线

膳食纤维在保持消化系统方面有着不可估量的作用，同时也能够有效的预防心血管疾病，降低胰岛素功能的作用。这是因为膳食纤维是一种碳水化合物。它基本可以分为两种类型，一种是水溶性纤维，另一种被称为非水溶性纤维。

　　膳食纤维在保持消化系统方面有着不可估量的作用，同时也能够有效的预防心血管疾病，降低胰岛素功能的作用。这是因为膳食纤维是一种碳水化合物。它基本可以分为两种类型，一种是水溶性纤维，另一种被称为非水溶性纤维。但是市面上也出现了一种叫做菊粉的产品，那么这二者有什么样的区别呢？

【膳食纤维与菊粉有什么区别】

　　其中常见的非水溶性纤维主要存在于植物细胞壁内，而在日常生活中常见的食物，比如说，谷类豆类，胡萝卜，燕麦等食物中含有的膳食纤维，是一种水溶性纤维，对人体健康有着举足轻重的作用，比如说，帮助人体排出重金属，调节免疫功能以及调节血糖，改善胰岛素等等。

　　有一种物质叫做菊粉，事实上，它是一种可溶性膳食纤维，是目前我们发现的最易溶解的膳食纤维，菊粉中不仅含有丰富的膳食纤维，还富含其他微量元素，其中，益生元能够有有效的抑制了细菌的生长，对于机体平衡营养和水分，都能够发挥出强大的功效。

　　另外，菊粉作为一种膳食纤维来吃的话，它能够为人体提供所需的能量，非常容易让人产生一定的饱腹感，因此非常适合想减肥的人使用。但是，知道了菊粉这么多的好处之外，千万不要忘记，菊粉也是有一定的副作用的，比如过量的使用菊芬，会引起过敏。比如会出现急性的皮肤搔痒，呕吐的症状，还有有肠胃疾病的人，千万不要食用菊粉，否则会加重肠胃病的病情，严重会直接导致腹痛腹泻。所以在食用时还应该有所注意。

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