说到坚果，可能大家都会认为这是一种热量比较高的零食，对于很多想要减肥的朋友来说，都不喜欢选择这种坚果作为零食使用。其实坚果当中所含有的脂肪量是比较低的，而且有的超级高的营养价值，可以起到补脑健肾的作用，补充身体所需要的维生素，还有抗衰老的作用，提供身体所需要的营养。其实也有很多人关心坚果有美容功效吗？
【坚果有美容功效吗】
坚果的种类是比较多的，腰果，核桃，芝麻，榛子，松子儿，你可以在这些坚果当中提取人类食用的食用油，而且坚果还有着一定的美容功效，特别是对于很多女性朋友来说，如果经常食用坚果的话会感觉到皮肤十分的有弹性。可以选择所含有脂肪量比较低的坚果，而像银杏，板栗，莲子对于减肥起到不可忽视的作用，而且也可以促进肠胃的消化。
坚果当中含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质以及维生素元素，给身体提供所需要的热能，这样就可以帮助肠道快速的消化，使脂肪快速的燃烧代谢。特别是其中含有丰富的维生素c，维生素c可以起到美白淡斑，抗氧化的作用。
除此之外，坚果还可以保护身体，特别是随着年龄的增加，身体机能在不断下降，各种各样的疾病就会困扰人们的身体健康，但是如果可以长期坚持使用坚果的话，就可以对高血压，冠心病，动脉硬化等疾病有着很好的预防作用。想要变得更加美丽，想要变得更加纤瘦一可以选择坚果食用哦。
小球藻片是以小球藻为原料，经过干燥、粉碎和压片制成的健康食品产品。小球藻片富含高质量蛋白质、多种维生素、矿物质及叶绿素，是天然的营养补充来源。小球藻片以其天然、安全及多重健康功效，被广泛应用于保健品、功能食品及日常膳食补充中，是现代健康管理的重要选择。
橄榄叶提取物是从橄榄树叶中提取的天然植物活性成分，富含多酚类化合物、黄酮类物质及抗氧化成分。橄榄叶提取物以其天然、安全及多重健康功效，被广泛应用于保健品、功能食品及营养补充领域，是现代天然植物提取物的重要原料。
燕麦油是从燕麦胚芽或燕麦籽中冷榨提取的天然植物油，富含不饱和脂肪酸、维生素E、β-葡聚糖及多种植物甾醇。燕麦油以其天然、安全及多重健康功效，被广泛应用于保健品、功能食品、护肤品及营养强化产品，是现代天然植物油的重要原料。
燕麦纤维是从燕麦籽粒中提取的天然膳食纤维，主要包含可溶性纤维β-葡聚糖及部分不溶性纤维。燕麦纤维以其天然、安全及丰富的健康功能，被广泛应用于保健品、功能食品及营养强化产品，是现代健康食品的重要原料。
酵母葡聚糖是从酵母细胞壁中提取的一种天然多糖，主要由β-1,3/1,6-葡聚糖组成。酵母葡聚糖以其天然、安全及多重健康功效，被广泛应用于保健品、功能食品及医药领域，是现代天然活性成分的重要原料。
螺旋藻粉是由螺旋藻经过人工培养、干燥及粉碎制成的天然蓝绿色藻类粉末，富含优质蛋白质、多种维生素、矿物质、叶绿素及多糖。螺旋藻粉以其天然、安全及多重健康功效，被广泛应用于保健品、功能食品和营养补充领域，是现代健康食品的重要原料。
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