资讯 > 加工包装机械 > 清热消暑 推荐葫芦瓜夜香花滚瘦肉
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：清热消暑、生津解渴、清肝明目
推荐人群：暑热烦闷、口干口苦、小便不利、视物模糊、目赤肿痛等人群
材料：葫芦瓜1个，夜香花25克，生姜2片，瘦肉250克。（3~4人量）
烹调方法：将葫芦瓜去皮用清水洗干净、去蒂、切厚件备用。拣选新鲜夜香花，将花枝柄掐断，摘去花蒂，只用花朵，冲洗干净后，再用淡盐水浸泡15分钟，捞起，沥干水备用；瘦肉洗净切大块，然后在锅内加入清水1000~1500ml，先用猛火煲至水滚，然后放入食材，水沸后改用中小火继续煲至汤好，放入夜香花稍滚，即可调味食用。
汤品点评：
葫芦瓜，又名蒲芦，味甘、淡，性凉，有清热除烦、生津止渴的作用，平日既可以作为夏秋季普通瓜菜炒食，也可用来煲汤。夜香花，又名***、千里香，味甘、淡，性平，是增城独有的半野生蔬菜，有清肝明目、疏风除湿的作用，对急慢性结膜炎、角膜翳、目赤肿痛都有一定的食疗作用。
本汤用口感好的葫芦瓜、飘香的夜香花来滚瘦肉汤，汤水鲜甜美味，口感好，既可以清热降火、生津止渴，又能利尿祛湿、清肝明目，可以作为天气闷热、口干口苦、小便不利、视物模糊、目赤肿痛等人群保健食用。
巴拉圭冬青叶，又称马黛茶叶。这是一种来自于南美的传统树叶，多项研究表明，马黛茶可以作为咖啡 因的天然来源使用，在帮助提神的同时，其刺激感往往更加平缓。2023年11月23日，国家卫生健康委正式将巴拉圭冬青叶（马黛茶叶）批准为新食品原料。
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