资讯 > 营养保健品 > 女性血虚，参须炖乌鸡
从古至今，漂亮女人都被称作“红颜”。如果女人出现脸色不红润、秀发不光泽、嘴唇苍白等现象，多半是血虚导致的。血虚者面色萎黄或苍白，眼睑、口唇、指甲颜色淡白；头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、健忘、双目干涩；手足发麻、大便干燥；月经量少、色淡，经期不规律甚至闭经；舌质淡白、脉细弱无力。
推荐两款女性补血的药膳。准备乌鸡1只、参须20克、红枣20颗，将乌鸡去内脏后，切成小块，然后同参须、红枣一同熬汤至肉烂即可。乌鸡是非常适合女性的保养品，具有补虚、滋补等作用，对防治女性缺铁性贫血、骨质疏松等有很好的功效，适合冬季手脚冰冷者。
另一方为阿胶鸡蛋羹。准备鸡蛋1个、阿胶10克、蜂蜜适量，先将阿胶炖化，然后放入鸡蛋，炖熟后加入蜂蜜调匀，空腹食用。阿胶美容、滋阴补血、强身健体，自古就有“补血圣药”的美称，对抵抗力差、常腰膝酸软的女性有很好的调理作用。
血虚者还可多食用些红色、黑色的食物，如红枣、红豆、黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜等，这些食物都有助于补血
在中华饮食文化的长河中，豆制品始终占据着不可或缺的地位。从千年传承的豆腐脑到现代创新的植物基肉替代品，大豆经过不同加工工艺，衍生出丰富多样的形态，不仅承载着中国人的味觉记忆，更以“植物蛋白之王”的身份成为当代健康饮食的核心选择。
海产类食品是指生长于海洋中的可食用动植物资源，涵盖鱼类、虾蟹、贝类、藻类等多个品类。作为“海洋给予人类的天然食材宝库”，海产类食品不仅以鲜美的口感拓宽饮食边界，更凭借其独特的营养结构在现代健康饮食中占据不可替代的地位。
在人类饮食文明的长河中，鱼类食品始终占据着关键地位。从远古人类的渔猎采集，到现代餐桌的多样料理，鱼类不仅以鲜美的口感满足味蕾，更以“营养宝库”的身份成为全球健康饮食的重要支柱。无论是沿海地区的日常主食，还是内陆家庭的进补选择，鱼类食品的普及性与价值认可度，都远超其他食材。
香料在人类饮食文化中占据重要地位，从东方的花椒、八角到西方的肉桂、迷迭香，天然香料不仅赋予食物独特风味，更承载着地域饮食的记忆。而香料之所以能展现独特香气与功能，关键在于其提取成分的存在。
2006-2024 上海博华国际展览有限公司版权所有（保留一切权利）
沪ICP备05034851号-111
沪公网安备 31010402000558号
