资讯 > 食品原材料 > 低脂食品的标准是什么
低脂食品是很常见的食品之一，也成了大多数减肥人的日常食物。平常的食物有很多种，对于具体的低脂食品很多人还是不知道该如何区分，低脂食品的标准是什么?有没有具体的定义？正确的选择低脂食品，再加上平常食物的正常搭配，才会既达到减肥的效果，又让自己的身体健康。
【低脂食品的标准是什么】
关于低脂食品的标准，国家还是有规定得，工标网上给出的标准是：脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体），≤3克/100克（固体）。
那么常见的低脂食品有哪些呢？肉类当中有牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。吃低脂食物对于减肥者，还有三高人群还是比较有益的。常见的蔬菜当中，有很多也是低脂的，像芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜等。低脂蔬菜不仅可以控制体内的热量，而且里面含有多种维生素，帮助消化体内的食物，让吃进体内的物质，有一个更好的分解。
很多水果，像苹果、香蕉、橘子、葡萄等，也都属于低脂食品，低脂食品吸收肠胃道脂肪，同时也能帮助脂肪排泄。低脂、低糖、多粗纤维的可以防止便秘，对身体的各方面也是有很多好处的。
如果你是家庭主妇，了解了低脂食品的标准，可以让你在平时更好的选择食物，也能更好地照顾到家庭的每一个成员。但是在平时的用餐当中，也不能只补充低脂食品，应该与其它食物搭配食用，才能让身体更健康。
鱼胶原蛋白粉是从深海鱼类的鱼皮、鱼鳞或鱼骨中提取的高纯度胶原蛋白粉末，主要含有Ⅰ型胶原蛋白和丰富的氨基酸。鱼胶原蛋白粉具有促进肌肤弹性、保湿抗皱、增强骨骼和关节健康的功能，是美容保健品、功能性食品及营养补充剂中的优质原料。
陈皮提取物是从成熟橙皮（陈皮）中提取的天然植物活性成分，主要含有柠檬烯、黄酮类化合物及挥发油。陈皮提取物具有健脾理气、促进消化、抗氧化和调节血脂的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
葛根提取物是从葛根中提取的天然植物活性成分，主要含有异黄酮类化合物、大豆苷元及多糖。葛根提取物具有扩张血管、改善微循环、抗氧化和调节血脂的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中重要的原料。
海带提取物是从海带中提取的天然活性成分，主要含有褐藻多糖、碘、膳食纤维及多种矿物质。海带提取物具有调节血脂、抗氧化、增强免疫力和促进代谢的功能，是保健品、功能性食品及营养补充剂中常用的重要原料。
乳清粉是从牛奶中分离乳清后加工而成的高蛋白粉末，主要含有乳清蛋白、乳糖、矿物质及多种氨基酸。乳清粉具有易消化吸收、高生物利用率、促进肌肉合成和增强免疫力的特点，是保健品、运动营养食品及婴幼儿配方中常用的重要原料。
海藻糖是一种天然多糖，主要来源于海藻及部分菌类。海藻糖具有良好的保湿性能、抗氧化能力及调节能量代谢的作用，因此被广泛应用于食品、饮料、化妆品以及保健品领域。海藻糖因其天然、安全和功能性强的特点，成为现代健康产品和高端食品的重要原料。
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