资讯 > 食品原材料 > 低脂食品的标准是什么
低脂食品是很常见的食品之一，也成了大多数减肥人的日常食物。平常的食物有很多种，对于具体的低脂食品很多人还是不知道该如何区分，低脂食品的标准是什么?有没有具体的定义？正确的选择低脂食品，再加上平常食物的正常搭配，才会既达到减肥的效果，又让自己的身体健康。
【低脂食品的标准是什么】
关于低脂食品的标准，国家还是有规定得，工标网上给出的标准是：脂肪含量≤1.5克/100毫升（液体），≤3克/100克（固体）。
那么常见的低脂食品有哪些呢？肉类当中有牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。吃低脂食物对于减肥者，还有三高人群还是比较有益的。常见的蔬菜当中，有很多也是低脂的，像芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜等。低脂蔬菜不仅可以控制体内的热量，而且里面含有多种维生素，帮助消化体内的食物，让吃进体内的物质，有一个更好的分解。
很多水果，像苹果、香蕉、橘子、葡萄等，也都属于低脂食品，低脂食品吸收肠胃道脂肪，同时也能帮助脂肪排泄。低脂、低糖、多粗纤维的可以防止便秘，对身体的各方面也是有很多好处的。
如果你是家庭主妇，了解了低脂食品的标准，可以让你在平时更好的选择食物，也能更好地照顾到家庭的每一个成员。但是在平时的用餐当中，也不能只补充低脂食品，应该与其它食物搭配食用，才能让身体更健康。
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，能够调节肠道菌群平衡、促进消化吸收，并增强机体免疫力。随着人们健康意识的提高，益生菌逐渐成为功能性食品、保健品以及日常膳食补充的重要成分。益生菌不仅适用于成年人，也广泛应用于婴幼儿和老年人群体中。
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