资讯 > 营养保健品 > 菊粉食用注意事项有哪些
菊粉是植物中的储备性多糖，干燥的菊粉是一种白色的粉末。同时，它的吸湿性较强。据了解，它主要存在植物中，比如说洋葱、大蒜、香蕉等都含有菊粉物质。它还有很多功效，比如说降低血脂、降低血糖、促进矿物质的吸收、改善肠道健康防止便秘等。那么，菊粉食用注意事项有哪些呢？
【菊粉食用注意事项有哪些】
通过咨询一位行业人士得知，食用菊粉要注意以下几个问题。，不能摄入过量。对于健康的人群来说，不能过量食用菊粉，否则会出现腹胀的不良反应。一般来说，菊粉摄入量不超过0.29g/kg。第二，对菊粉过敏的人不适宜食用。据报道，有的人接触菊粉后会出现皮肤瘙痒、嘴唇红肿、呕吐等不良症状，如果遇到这种情况时，不要食用菊粉。第三，IBS患者尽量少服用菊粉。据观察得知，IBS患者服用菊粉后可能出现消化问题，因此建议少服用菊粉为宜。
总的来看，菊粉是一款不错的可溶性膳食纤维，在降低血脂、保护肝 脏、改善肠道等方面发挥了显著作用。由于它具有较好的选择性，会被好菌利用，因此有的也将其称为益生元。
虽然菊粉有很多优点，但也看到，如果大量食用菊粉将会出现不良反应，如消化不良、腹部膨胀。如果你想了解更多的菊粉食用注意事项，除了登录专业网站查询外，也可向行业人士请教，食用这款膳食纤维前，有必要了解清楚注意事项。
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