海藻dha应该怎么吃？

2018-04-09 来源：

海藻dha 这种不饱和脂肪酸对人体心血管系统、神经系统、抗炎免疫系统等有着理想的功效，是人体健康的有益营养成分。随着科技的发展，我们对它的认识必将越来越深刻，其应用范围也会更加广泛。

海藻dha 这种不饱和脂肪酸对人体心血管系统、神经系统、抗炎免疫系统等有着理想的功效，是人体健康的有益营养成分。随着科技的发展，我们对它的认识必将越来越深刻，其应用范围也会更加广泛。

海藻dha

【海藻dha】

目前，国内外的研究热点主要集中在以下三个方面:首先，开拓新的原料来源。由于作为主要原料的鱼油有着诸多缺点，寻找更加安全、可靠的生物来源成为一个重要课题。国外已经开始了利用微藻、真菌等提取海藻dha，它们有可能代替鱼油成为主要的原料来源。其次，改进海藻dha/EPA 的分离纯化技术。由于海藻dha、EPA 对人体的作用存在很多差异，将二者分离开来，已经成为必需解决的问题。，防止海藻dha 的氧化变质，一直以来也是研究的热点。虽然智力可通过补充海藻dha 来获得提升，但并非任何含量的海藻dha 都能有效促进智力提升。只有摄入海藻dha 量达科学验证水平，智力才可能获得提升。贝兹实验和Auestad 实验分别从"补充足量海藻dha，有效"及"补充不足量海藻dha，无效"两方面证实: 智力的提升，与婴儿期摄入的海藻dha 水平有关。实验中的17 mg /100 kcal 海藻dha 和34 mg /100 kcal AA 被认定为"科学验证水平"。这个水平也接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的海藻dha、AA 建议摄入量。

大量摄入海藻dha 会产生出血倾向，为此有凝血功能障碍和严重高血压的患者及患自身免疫性疾病的患者必须慎用。海藻dha 对维持人体的健康有重要意义，但并不是摄入越多越好。海藻dha 是高度不饱和脂肪酸，易受体内活性自由基攻击而引发过氧化链式反应，即脂质过氧化作用，从而对细胞膜有损伤。